Перейти к содержимому



Красота за 10 минут.


  • Вы не можете ответить в тему
  • Вы не можете создать новую тему
Сообщений в теме: 14

#1 OFFLINE   AlexStorm

 

    Улучшатель

  • Постоянные посетители
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • сообщений: 2 627
    Последний визит:
    11 Мар 2017 16:22
  • Пол:Мужчина
  • Откуда:Moscow
 

Отправлено 12 Декабрь 2006 - 14:53

Изображение

Название: Красота за 10 минут.
Оригинальное название: 10 Minute Solution.
Жанр: Обучающее видео
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях: Синди Уитмарш
Производство: Anchor Bay Entertainment Inc / IDT Entertainment
Год выпуска: 2004 год. США
Продолжительность: 52 мин.
Язык: н\д
Видео: avi 640x480
Релиз от: Изображение

От издателя:

Нет времени на тренировки?
У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.

Пресс
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота... Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.

Бедра
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!

Ягодицы
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.

Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.

Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.
10 minute solutions.avi
Filesize: 194 Mb (203596800 bytes)
Type: Video File (avi)
length: 52:48
bitrate: 506 kbps
Ещё нашёл и такую ссылку
ссылка
Размер: 205 мб
Время: 53:33
Битрейт: 530 кбит\с


#2 OFFLINE   Gadget

 

    Хранитель ослиной тропы

  • [Хранители]
  • сообщений: 10 854
    Последний визит:
    10 Фев 2018 15:16
  • Пол:Мужчина
  • Откуда:Таллинн
 

Отправлено 12 Декабрь 2006 - 16:20

итого 50 минут в день (бедра, растяжка, ягодицы и пр.)
Если реально, занимает это  побольше времени, а главное упорства и терпения, так как не у всех хватит силы воли на такой шаг.

#3 Гость_[dmgd]_*

 
  • Пришельцы
 

Отправлено 11 Апрель 2007 - 01:41

спасибо огромное.
а еще хотела спросить не знаете где взять остальные две части?
я знаю где на rapidshare, но мне это неудобно....

все ...увидела у вас и третью часть ..) осталась вторая..)

#4 Гость_fermo_*

 
  • Пришельцы
 

Отправлено 17 Апрель 2007 - 08:58

Как можно увидеть ссылку? очень хочу заняться собой!

#5 OFFLINE   Gadget

 

    Хранитель ослиной тропы

  • [Хранители]
  • сообщений: 10 854
    Последний визит:
  • Пол:Мужчина
  • Откуда:Таллинн
 

Отправлено 17 Апрель 2007 - 17:00

просто ответив в теме:)

#6 Гость_Funtik_*

 
  • Пришельцы
 

Отправлено 08 Июнь 2007 - 11:55

Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А как скачать?. Нажимаю на ссылки а комп выдает: "сервер не найден?

#7 OFFLINE   sdelnik

 

    Мне уже интересно..

  • Юзвери
  • Pip
  • сообщений: 5
    Последний визит:
 

Отправлено 04 Октябрь 2007 - 00:42

senks

#8 OFFLINE   olga_willow

 

    Мне уже интересно..

  • Новичок
  • Pip
  • сообщений: 1
    Последний визит:
    10 Фев 2018 15:16
 

Отправлено 25 Февраль 2008 - 15:05

Не могу скачать! Help

#9 OFFLINE   папаВлад

 

    Долгожитель

  • Постоянные посетители
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • сообщений: 1 893
    Последний визит:
  • Пол:Мужчина
 

Отправлено 25 Февраль 2008 - 15:31

olga_willow, ну надо учится качать, попробуй начать с этого урока

#10 OFFLINE   sponsor84

 

    Мне уже интересно..

  • Новичок
  • Pip
  • сообщений: 1
    Последний визит:
    28 Апр 2008 13:34
 

Отправлено 26 Февраль 2008 - 09:07

спасибо

#11 OFFLINE   kolkanna

 

    Мне уже интересно..

  • Новичок
  • Pip
  • сообщений: 3
    Последний визит:
    25 Фев 2008 15:07
 

Отправлено 13 Апрель 2008 - 05:07

Спасибо!

#12 OFFLINE   Katrin_

 

    Бывалый

  • Постоянные посетители
  • PipPipPip
  • сообщений: 31
    Последний визит:
    16 Июн 2010 15:50
 

Отправлено 27 Май 2008 - 11:33

Спасибо!

#13 OFFLINE   Juliasam

 

    Мне уже интересно..

  • Новичок
  • Pip
  • сообщений: 1
    Последний визит:
    26 Фев 2008 09:05
 

Отправлено 29 Май 2008 - 14:42

Спасибо!

#14 OFFLINE   meistre

 

    Общительный

  • Постоянные посетители
  • PipPipPipPip
  • сообщений: 54
    Последний визит:
    13 Апр 2008 16:51
  • Пол:Женщина
  • Откуда:Литва
 

Отправлено 06 Июнь 2008 - 08:35

:worthy:Спасибо

#15 OFFLINE   GreenDim

 

    Мне уже интересно..

  • Новичок
  • Pip
  • сообщений: 7
    Последний визит:
    11 Ноя 2010 14:02
 

Отправлено 24 Июль 2008 - 15:28

Просмотр сообщения[dmgd] (Apr 11 2007, 02:41) писал:

спасибо огромное.
а еще хотела спросить не знаете где взять остальные две части?
я знаю где на rapidshare, но мне это неудобно....

все ...увидела у вас и третью часть ..) осталась вторая..)

А где на рапиде скачать?
Дайте ссылочку, я солью и дам в ослика?





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных