В молодости все казалось вечным!
0
Ваш здоровый позвоночник
Автор
Andry[by]
, 08 фев 2007 11:04
Сообщений в теме: 28
#21 OFFLINE
Отправлено 23 Май 2008 - 16:34
#22 OFFLINE
Отправлено 01 Июнь 2008 - 16:10
огромнейшее человеческое спасибо.
думаю что проблема позвоночника мучает множество людей.
думаю что проблема позвоночника мучает множество людей.
#23 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2008 - 01:54
Скачал давно, спасибо за отличный материал говорю
сейчас. Действительно необходимая тема.
сейчас. Действительно необходимая тема.
#24 OFFLINE
Отправлено 17 Июнь 2008 - 16:24
За релиз спасибо.Но если со спиной уже пробрема,то можно только не много поддержать,да и только.Эх...эти бы мозги,да лет 20 назад....!
#25 OFFLINE
Отправлено 26 Июль 2008 - 11:38
Большое СПСИБО!!!-очень нужно!
#26 OFFLINE
Отправлено 22 Август 2008 - 22:22
Спасибо за мотериал. Имел большую проблему со спиной мануал помог, но вот очеть не хочится что бы все повторилось. Надеюсь то что качаю поможет!
#27 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2008 - 10:06
СПАСИБО!!!
#28 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2008 - 10:22
Да, да... мерси, конечно, давно уже я этот кино скачал. Посмотрел даже.
Самый главный вывод, который можно сделать из этой картины, нужно двигаться, а не сидеть на месте без шевеления и ещё, что картошку и другое лучше не таскать, будет хуже. Гимнастикой нужно заниматься... в бассейн ходить... в спорт-зал качаться ходить не нужно (это из фильма вывод)... сидячую работу поменять (доктора потом дороже)...
У меня работа сидячая, но делать всё то, что в фильме показано возможности нет (наверное и ни у кого не будет такой возможности, за малым исключением), но посмотрев решил поделать пару наклончиков, пару поворотиков корпусом, пару пресиков... если делать не менее 10-15 минут в день, то спина болит заметно меньше! Лучше всего помогают пресики.
Самый главный вывод, который можно сделать из этой картины, нужно двигаться, а не сидеть на месте без шевеления и ещё, что картошку и другое лучше не таскать, будет хуже. Гимнастикой нужно заниматься... в бассейн ходить... в спорт-зал качаться ходить не нужно (это из фильма вывод)... сидячую работу поменять (доктора потом дороже)...
У меня работа сидячая, но делать всё то, что в фильме показано возможности нет (наверное и ни у кого не будет такой возможности, за малым исключением), но посмотрев решил поделать пару наклончиков, пару поворотиков корпусом, пару пресиков... если делать не менее 10-15 минут в день, то спина болит заметно меньше! Лучше всего помогают пресики.
#29 OFFLINE
Отправлено 08 Сентябрь 2009 - 11:26
Не скажу что прям пипец помогает, но результаты есть)) Огромное спасиБо))
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных